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 開張足の原因 開張足の原因である、「横アーチ」の崩れは、おもに次のことが原因で起こります。 ・運動不足からの筋力の低下 ・踵のある靴を履き、靴の中で足指を締めつけて動かせなくすることで、足裏の筋力が減ってしまい、横アーチを保てないここでは太ももの痛みの原因、肉離れによる痛み、神経を刺激して起こる痛み、血管の障害による痛みについて、それぞれ詳しく説明しています。 ⇒ 肉離れが原因 ⇒ 神経痛が原因 ⇒ 血管が原因 太ももの痛みに関係する病気は様々です。ここでは太ももの痛みを生じる病気について、坐骨神経痛、大腿神経痛、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、下肢静脈瘤ここでは横腹が痛い時に考えられる原因として、生殖器系疾患をご紹介しています。生理痛、子宮付属器炎、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮頸がん、卵巣がん、精巣捻転症、前立腺炎、前立腺がんなどそれぞれ詳しく説明しています。 ⇒ 生理痛 ⇒ 子宮付属器炎 ⇒ 子宮筋腫 ⇒ 子宮内膜症 ⇒ 子� 原因不明の足裏の痛み 足底筋膜炎 の治し方とその要因について 足の横が痛い 原因

 そこで今回は小指対立筋の 基礎的な解剖学 の復習から ストレッチ方法 、そして 臨床で役立つ3つの特徴 について解説していきます。 是非これを読んで手関節・手部の治療に生かしてほし足の指の腹で摘むように意識する。 足底に力が入っているか意識してみる。 注意点： 右足のように足趾が噛まないようにする。 ①→②の流れで行なってください。 セット回数 10秒間キープを10回反復 ＊一番右の写真のように足趾が噛まないようにしてください。 右の写真のように行ってしまうと本来のエクササイズで鍛えられる部位が異なります。ストレッチの方法 フロアの上で正座をします。 フロアから臀部を浮かせ両足指を写真のように伸展させます。 自分の体重をかけながら足底筋をストレッチします。 足底筋にストレッチ感を得たらその状態を～30秒維持させます。 以後、必要に応じ、3 小趾外転筋 足の痛みの特化ラボ 小趾外転筋 ストレッチ